Karobové smoothie

022c

008c

Moje nové obľúbené smoothie! Je až neuveriteľne jednoduché spadnúť do rannej rutiny a každý deň bezmyšlienkovito hádzať do mixéra rovnaké ingrediencie. Kombinácie uhorky, špenátu a jedného kusu ovocia sa neviem vzdať, no karob a kokosové mlieko povýšili tento koktelj do kategórie “lahôdka”. Po čase tak konečne moje zelené smoothie dostalo nový šmrnc a ja sa ráno teším na jeho prípravu. Niekedy si ho v miske doplním ešte pohánkovými vločkami a orieškami, aby som smoothie zahustila na kašu, no je úplne úžasné aj samo o sebe a na zahustenie/zasýtenie používam najčastejšie iba chia semienka.

044c

2 kiwi

1/2 uhorky

veľká hrsť špenátových listov

šťava z 1/2 limetky

1 PL chia semienok

1 čl karobový prášok

stevia na osladenie

kokosové mlieko podľa potreby

 

060c